您也有這些類似的煩惱嗎？

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你的身體亞健康了嗎？

加班熬夜、長痘上火、虛胖水腫、心情煩躁、便秘、肌肉痠脹、頭部暈眩

你是否有過這樣的經驗：明明覺得身體不舒服、哪裡不對勁，偏偏健康檢查就是找不出問題？當心，你可能還沒真的生病，卻已經進入「亞健康」，身體開始對你發出警告！ 

甚麼是亞健康？
亞健康狀態是指身體處於健康和疾病之間的一種狀態，然而應用現代醫學檢查卻檢查不出這些疾病指標的明顯變化，但當事人機體活力降低、各種適應能力也有不同程度的下降，並有產生一些不適的生理狀態。

處於中間的「亞健康」狀態，是會往「疾病」方向？
還是「健康」的方向走去？ 

對於處在「亞健康」狀態，我們希望您能夠學習從被動健康管理(生病才去看醫生)到主動健康管理(努力在日常加強健康力)，不要等到真的診斷出疾病才懊悔或不安，我們通過檢測分析整合您的健康評估了解你的狀況、作息、飲食來與你溝通討論，讓你知道自己處於甚麼狀態，以及該如何調整生活形態與保健。

因為慢性病和「亞健康」狀態的根源，絕大部分是和生活形態方式有關，其中包含：飲食營養、睡眠休息、運動活動、壓力、心理情緒...等等各方面。

●重點是，這種生活形態造成的疾病，千萬不要以為看了醫生就可以立刻變成健康，而且醫療人員最多只能從旁協助及做必要的醫療處理，如果您真的想讓自己從此刻開始往健康邁進或者不要繼續讓它惡化，則必須從「 自己願意改變」 做起。

●想想看，你每次就醫時和醫師說多久的話？3分鐘？5分鐘？還是半小時？實際上，許多人到大醫院就醫的經驗是，光排隊候診就花了3~4個小時不等，邊等邊打盹，好不容易等到了，看診時間卻只有短短幾分鐘，這也是我個人的經驗。

●再請想想看，你的身體是在跟誰如影隨形過生活？應該都是跟自己在過生活，對吧！因此 ，決定健康與否的關鍵人物，當然是自己，是你決定了每一天的所做、所為、所吃、所動、休息和睡眠。所以，面對這些慢性疾病，「自己」才是真正該肩負起責任的那個人。

生活中的高負荷、高壓力已經危害到你的健康，相信你都知道，但為了生活總是萬般無奈，想改變又覺得好難、也不知從何開始才是正確。

這就是為甚麼健康管理師的知識養成須要跨越許多領域，成為複合型的專業人員才能協助你。可點選：關於我們

健康管理師不只是一份職業，同時更是陪伴人們從亞健康的狀態步向身心平衡(情緒、身體、家庭、人際...)全方位的重要角色。