KINO問我 Vol.3

肩頸痠痛，是正常的嗎？

KINO：

Mina，我最近發現一件很有趣的事。

不管是上班族、學生，還是退休的人，只要聊到身體，幾乎都會提到肩頸痠痛。

有人說是工作太累。

有人說低頭滑手機滑太久。

也有人笑著說：「年紀到了，不都這樣嗎？」

聽久了，我開始懷疑。

如果大家都有肩頸痠痛，是不是代表這其實很正常？🤔

Mina：

很多人都會這樣想。

但「很多人都有」，不代表就是正常。

就像每天都熬夜的人很多，也不代表熬夜對身體沒有影響。

肩頸出現痠、緊、卡卡的感覺，有時候是在提醒我們，生活習慣可能需要重新檢視。

姿勢、工作型態、活動量、休息方式……都可能有關。

所以我通常不會只問：「哪裡痠？」

而是想先了解，你的生活是不是早就讓身體一直默默承受著負擔。

KINO：

原來……

身體不是突然開始痠。

而是一直提醒，只是我們沒有發現。

✨ KINO 金句

身體最怕的，不是痠，而是你已經習慣它。

💬 KINO 想問你：

你最常痠的是肩膀、脖子、後背，還是腰呢？

歡迎留言告訴我，也許下一篇，我會先把你的問題帶來問 Mina。