均衡飲食有助於建立健康生活習慣。 透過簡單的飲食回顧，可以了解今天的飲食是否包含蔬菜、蛋白質與主食等基本食物類型。
透過日常飲食檢視，有助於逐步建立良好的飲食習慣。
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非醫療工具：僅供健康教育與生活保健參考。
避免誤用：不可將結果視為醫師診斷或治療依據。
適用族群：成人一般使用，孕婦與幼童不適用。
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