一直喝水，嘴巴還是乾？

KINO問我 Vol.2

一直喝水，
為什麼嘴巴還是乾？

KINO：
Mina，我最近發現一個很有趣的現象。 

很多人開始重視健康後，都會提醒自己要多喝水。

桌上放著大水壺，手機還設了喝水提醒，深怕自己喝得不夠。 

可是，我卻一直看到有人留言： 我明明喝了很多水，嘴巴還是很乾。

這讓我很好奇。 喝了那麼多水💧為什麼還是覺得口乾？ 

Mina： 喝水，確實是照顧身體很重要的一件事。 

不過，如果一直把注意力放在「今天喝了多少？」，有時候反而容易忽略身體真正想告訴你的訊號。

同樣都是口乾，每個人的生活習慣、作息和身體狀況都可能不同，

所以，我通常不會只問：「你今天喝了幾杯水？」 

我更想知道的是，除了口乾之外，身體最近還有沒有其他變化。 

很多時候，把整體生活一起了解，才能更接近真正的原因。 

KINO： 原來…… 我一直以為口乾就是水喝不夠。

現在才知道，身體有時候想表達的，比我想像中更多。 

✨ KINO 金句 

健康，不只是一直補充，更重要的是理解身體發出的訊號。

💬 KINO 想問你： 你平常有喝足夠的水嗎？ 

還是跟很多人一樣，明明喝了不少，卻還是常常覺得口乾？

歡迎留言跟我分享，也許下一篇，我會先把你的問題帶來問 Mina。