為什麼身體需要水？

身體需要喝水的原因不只是「解渴」，而是因為水分參與了幾乎所有生理機能，從細胞代謝、體溫調節、血液循環、到排毒與消化，水都是不可或缺的媒介。

💧 為什麼身體需要水？

1. 調節體溫：透過流汗與呼吸散熱，維持恆定體溫。

2. 幫助代謝與排毒：水能促進腎臟排出代謝廢物，減少尿酸堆積。

3. 維持血液循環與營養運輸：水是血液的主要成分，有助於氧氣與營養的輸送。

4. 保護關節與器官：水分潤滑關節、保護脊椎與內臟。

5. 促進腸道蠕動：預防便秘，維持腸道健康。