新版每日飲食指南是參考先進國家建議及國人最新營養健康狀況變遷調查結果制定，符合現階段國人的飲食需求， 為培養民眾建立正確的健康飲食觀念， 107年最新版「每日飲食指南」強調的是『均衡飲食』。

飲食營養是每天重要的生活功課，相較於斤斤計較食物的公克數，了解餐盤裡的食物種類、比例，會更容易遵循實踐且更加重要。 飲食的一點小改變，會讓你健康顯瘦看的見。