身體需要好水原因

好水，不只是乾淨無菌，更是身體補給營養的隱形管道。含有天然礦物質的水（如鈣、鎂、鉀、鈉等）對身體有以下幾個重要好處：

💎 為什麼「有礦物質的水」更好？

1. 補充微量營養素：現代人飲食精緻化，容易缺乏礦物質。水中天然礦物質能補足日常不足，像是鎂有助於放鬆神經、鈣強化骨骼。
2. 提升吸收率：與食物相比，水中的礦物質吸收率可高達 90–99%，就像小時候喝大骨湯比啃骨頭更容易吸收營養。
3. 維持酸鹼平衡：礦物質水能幫助身體中和過多酸性代謝物，維持內部環境穩定。
4. 促進代謝與恢復：運動後補充含礦物質的水，有助於電解質平衡與肌肉修復。
5. 增強免疫與抗氧化力：如鋅、硒等微量元素有助於免疫調節與抗自由基。

🧠 小提醒：不是所有水都有礦物質！

• 純水（蒸餾水） 幾乎不含礦物質，長期飲用可能導致電解質失衡。